節約パパリーマンくらじいのアーリーリタイアへの道

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赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

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赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

 

 長男の夜泣きに苦慮するこの頃。

そもそも、赤ちゃんの生活サイクルとはどんなものかを知りたくて

この本を読みました。


要約すると


①昼間は明るく賑やかな場所で過ごす。(遅くても朝7時には起きる。)


②夜間は暗く静かな場所で過ごす。(遅くても夜8時には布団に入る。)


③寝る前30分のイチャイチャタイムで赤ちゃんを安心させる。

 

うちの子は3時間おきにおっぱいに起きています。。